Prosty156

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

961

napisanych postów

Imię Lukas

Nazwisko Dzialo

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Nysa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2018 (19:38)

Data rejestracji 12.11.2017 (11:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa? cześć :) 17 lat, 180 cm wzrostu, 81kg. ze 101 kg zrobiłem 90 kg rok temu, i teraz od września do dnia dzisiejszego schudłem 9 kg uwzględniając przy tym trening silowy. dieta była dość ostra, przez co zostało mi trochę skóry po schudnieciu która	2	2018-02-13 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Obwisła skóra, młody wiek. cześć! od niedawna zacząłem swoją przygode z siłownią, w dwa miesiace schudłem okolo 9 kilogramów, wcześniej jeszcze z 12 ale to trwało dłuższy czas, dwa lata temu w wieku 14 lat ważyłem 101kg, teraz 80. wiem - że chyba troche za szybko zgubiłem te	9	2017-11-12 11:10