prost4k

269 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

269

otrzymanych szacunów

381

przeczytanych postów

7500

napisanych postów

Imię prostak

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2018 (21:25)

Data rejestracji 21.12.2015 (02:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	2018-03-26 21:14
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!	2018-03-26 21:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-03-26 21:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-23 11:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-20 02:57
Doping	Pierwszy raz z salbutamolem	2018-03-14 23:52
Doping	Melanotan II do nosa??	2018-03-14 23:51
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2018-03-14 23:48
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2018-03-14 23:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-14 23:43
Doping	powrot do zdrowia	2018-03-06 23:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-06 23:57
Doping	Efedryna	2018-02-19 05:04
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2018-02-19 05:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-19 05:01
Doping	Tydzień na testosteronie mega złe samopoczucie	2018-02-13 22:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-13 22:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-10 16:07
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2018-02-02 06:12
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	2018-02-02 06:04
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!	2018-02-02 06:03
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2018-02-02 06:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2018-02-02 06:02
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-02-02 06:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-02 06:00
Doping	ostatni cykl w zyciu dla nieuleczalnie chorego	2018-02-02 05:59
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2018-01-31 00:20
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	2018-01-31 00:19
Doping	Trądzik po nandrolonach.	2018-01-31 00:17
Doping	Wyniki badań na mostku... Pytanie.	2018-01-31 00:16

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

prost4k 269 Ekspert