prost4k

269 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

269

otrzymanych szacunów

381

przeczytanych postów

7500

napisanych postów

Imię prostak

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2018 (21:25)

Data rejestracji 21.12.2015 (02:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	2018-03-26 21:14
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!	2018-03-26 21:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-03-26 21:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-23 11:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-20 02:57
Doping	Pierwszy raz z salbutamolem	2018-03-14 23:52
Doping	Melanotan II do nosa??	2018-03-14 23:51
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2018-03-14 23:48
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2018-03-14 23:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-14 23:43
Doping	powrot do zdrowia	2018-03-06 23:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-06 23:57
Doping	Efedryna	2018-02-19 05:04
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2018-02-19 05:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-19 05:01
Doping	Tydzień na testosteronie mega złe samopoczucie	2018-02-13 22:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-13 22:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-10 16:07
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2018-02-02 06:12
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	2018-02-02 06:04
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!	2018-02-02 06:03
Kuchnia SFD	[BLOG] Rafał w kuchni	2018-02-02 06:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2018-02-02 06:02
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-02-02 06:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-02 06:00
Doping	ostatni cykl w zyciu dla nieuleczalnie chorego	2018-02-02 05:59
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2018-01-31 00:20
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	2018-01-31 00:19
Doping	Trądzik po nandrolonach.	2018-01-31 00:17
Doping	Wyniki badań na mostku... Pytanie.	2018-01-31 00:16

Najnowsze publikacje

Fitplota

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

Zawody - wyniki i relacje

CrossFit czy trening kulturystyczny? Co lepsze?

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

prost4k 269 Ekspert