Pronger

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

344

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2016 (00:34)

Data rejestracji 31.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	HST do oceny a. nogi przysiady ze sztanga na barkach 2x wspiecia na palce 2x plecy wioslowanie sztanga 2x wioslowanie koncem sztangi 2x klata wyciskanie sztangi plasko 2x rozpietki 2x barki unoszenie sztangilek bokiem 1x biceps uginanie przedramion	6	2010-05-16 09:01
Trening dla początkujących	Chęć wyrzeżbienia sylwetki ! witam wszystkich :p otóż jako ,że powstaje "moda na siłownie" to i ja bym chcial cos osiągnąć ,ale jestem kompletnie zielony :p moim celem jest wyrzeżbienie klatki piersiowej,brzucha oraz wyrobienie mięsni. jestem kompletnie zielony więc jakby ktoś	5	2010-03-31 14:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chęć wyrzeżbienia sylwetki !	2010-03-31 15:51
Trening dla początkujących	Chęć wyrzeżbienia sylwetki !	2010-03-31 15:40