projze

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Prause

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2015 (00:39)

Data rejestracji 26.11.2015 (22:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przygotowania na przyrost sporej ilości masy. witam. od grudnia (tj. po wypłaciie) zamierzam wziąć się za siebie. mam 19 lat, w marcu juz 20 i ważę ledwo 63kg. jestem wysoki, bo mam 187cm wzrostu. moiim zdaniem calkowicie brak mi tłuszczu, widać kosci, za brzuch ciezko zlapac - po prostu	25	2015-11-26 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przygotowania na przyrost sporej ilości masy.	2015-12-07 00:25
Trening dla początkujących	Przygotowania na przyrost sporej ilości masy.	2015-12-06 03:17
Trening dla początkujących	Przygotowania na przyrost sporej ilości masy.	2015-11-29 23:17
Trening dla początkujących	Przygotowania na przyrost sporej ilości masy.	2015-11-29 01:40
Trening dla początkujących	Przygotowania na przyrost sporej ilości masy.	2015-11-28 08:50
Trening dla początkujących	Przygotowania na przyrost sporej ilości masy.	2015-11-27 21:18
Trening dla początkujących	Przygotowania na przyrost sporej ilości masy.	2015-11-27 20:48
Trening dla początkujących	Przygotowania na przyrost sporej ilości masy.	2015-11-27 15:25