PROaka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2023 (09:41)

Data rejestracji 07.02.2015 (15:26)

Wzrost: 180 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wprowadzenie hipertrofii miofibrylarnej do treningu SPLIT płeć : m wiek : 18 waga : 67.5 wzrost : 180 cel treningowy : 75kg masa staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia	7	2016-10-04 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wprowadzenie hipertrofii miofibrylarnej do treningu SPLIT	2016-10-05 22:18
Trening dla początkujących	Wprowadzenie hipertrofii miofibrylarnej do treningu SPLIT	2016-10-05 22:12
Trening dla początkujących	Wprowadzenie hipertrofii miofibrylarnej do treningu SPLIT	2016-10-05 19:02
Trening dla początkujących	Wprowadzenie hipertrofii miofibrylarnej do treningu SPLIT	2016-10-04 22:50