Prezes222

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2022 (01:57)

Data rejestracji 06.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wyzwanie jak uzyskać 5400 kcal ? z moich obliczeń wyszło mi ze potrzebuje 5400 kcal. pomógł by mi ktoś zmodyfikować moją dietę aby uzyskać tak wysoki poziom kcal ? dieta: 1. i śniadanie - mleko 3,2 % 300 ml - płatki owsiane 100 g - rodzynki suszone 30 g 2. ii śniadanie	7	2012-09-05 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy witam. mam prawie 19 lat , ćwiczę już około 16 miesięcy i mam dalej problem ze zdobywaniem masy. na początku moje treningi nie były doskonałe, ale teraz już wygląda to znacznie lepiej. od niedawna mam dietę i nowy system treningowy tylko nie	1	2012-09-03 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wyzwanie jak uzyskać 5400 kcal ?	2012-09-06 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Wyzwanie jak uzyskać 5400 kcal ?	2012-09-05 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2010-01-06 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2010-01-06 21:56