prezes176

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Mielec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2012 (17:36)

Data rejestracji 15.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomocy przy rozpisce!! witam:-) mam nadzieję że pomożecie mi w ułożeniu rozpiski lub jej zmianie;-). nogi nie wchodzą w grę, ponieważ miałem skręcony staw skokowy i lata w tył kolana. poniedziałek: klata: wycisk sztangą skos górny 4x10 rozpiętki lekki skos	1	2012-05-14 19:05
Trening dla początkujących	Plan do oceny ! ! ! ! ! ! ! <br><br>poniedziałek (klata, barki) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,6 wyciskanie sztangielek skos góra 410 rozpietki skos góra 410 przenoszenie sztangielki w leżeniu poprzek ławki	4	2011-05-15 17:46