premi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2020 (21:52)

Data rejestracji 05.01.2016 (17:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny witam, proszę o ocenę diety moja waga to 77kg wzrost: 186cm cel: masa zapotrzebowanie wychodzi mi wg różnych kalkulatorów od 3100 do 3700 kalorii. [img width=725	5	2016-03-03 19:02
Trening dla początkujących	Trening na masę a inne aktywności na wstępie witam szanowne grono forumowiczów :) mam problem z ułożeniem planu treningowego. siłownia to jedna z moich form aktywności jednak coraz trudniej mi ją połączyć z pozostałymi. tzn tak by miało to ręce i nogi. w internecie niewiele tego	6	2016-01-05 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny	2016-03-13 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny	2016-03-12 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny	2016-03-04 21:10
Trening dla początkujących	Trening na masę a inne aktywności	2016-01-05 19:13
Trening dla początkujących	Trening na masę a inne aktywności	2016-01-05 18:48