prefix19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2020 (13:14)

Data rejestracji 29.06.2016 (10:37)

Wzrost: 175 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny witam wszystkich prosiłbym o ocenę planu treningowego fbw, jestem początkującym i ćwiczę dopiero 1,5 miesiąca więc z chęcią wysłucham rad bardziej doświadczonych osób. celem jest masa. dzięki za każde wskazówki. wiek: 22 wzrost: 175 waga:	6	2019-05-26 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :) witam wszystkich, prosiłbym o ocenę diety, celem jest masa, planuje w miarę sensowną masówke bez ogromnego zalewania się tłuszczem. prosiłbym o skorygowanie jeśli popełniłem w planie błędy, niestety jestem świeżakiem i dopiero zaczynam przygodę z	12	2019-05-10 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmniejszyć ilość białka w diecie witam wszystkich mam problem ze zmniejszeniem ilości białka w diecie , po prostu nie wiem gdzie dokładnie przyciąć żeby nie wynosiło aż tak dużej ilości jak w mojej diecie , wartość powinna wynosić 110g, prosiłbym o pomoc [img width=725	5	2016-07-02 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase , prośba o ocenę witam wszystkich zwracam się z prośbą o ocenę mojej diety z tego powodu że nie jestem pewny czy wszystko poprawnie ułożyłem tak jak być powinno. chętnie wysłucham wszystkich porad w tym temacie. :-d wiek: 20 lat waga: 61 wzrost: 175 trenuje od	4	2016-06-29 11:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2019-05-26 14:20
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2019-05-26 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :)	2019-05-16 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :)	2019-05-14 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :)	2019-05-13 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :)	2019-05-13 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :)	2019-05-10 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmniejszyć ilość białka w diecie	2016-07-03 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase , prośba o ocenę	2016-06-30 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase , prośba o ocenę	2016-06-29 21:08