ppoi11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię GRZEGORZ

Nazwisko b.d.

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2026 (15:53)

Data rejestracji 06.05.2021 (18:21)

Wzrost: 178 cm

Waga: 132 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 125 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 124 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć? zapotrzebowanie kaloryczn witam może ktoś mi pomoże bo mam dylemat (a zawsze mogłem się poradzić) mam cukrzycę typu 2, potrzebuje wyliczyć ppm i cpm ponieważ z tego co się zorientowałem to cpm dla zdrowych ludzi a chorych na cukrzycę jest	6	2025-09-02 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [140kg] witam przesyłam zrzut diety całkowite zapotrzebowanie kaloryczne to 3000kcal. proszę o ocenę i ewentualnie o korektę . w późniejszym czasie prześlę jeszcze jeden zrzut z naciskiem na załączenie odżywki w diecie. pozdrawiam [img width=725	11	2021-05-10 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu witam, mam prośbę, oczywiście jeżeli ktoś znajdzie chwilkę czasu, o ocenę mojego wyliczenia odnośnie zapotrzebowania kalorycznego. proszę potwierdzić, lub poprawić jeżeli obliczenia są błędne, moje wyliczenia. podane wyliczenia zapotrzebowania, jak	10	2021-05-07 02:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	2025-09-02 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [140kg]	2021-05-11 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [140kg]	2021-05-11 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [140kg]	2021-05-11 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [140kg]	2021-05-11 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	2021-05-09 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	2021-05-07 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	2021-05-07 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	2021-05-07 11:59