pozar47

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 29.01.2014 (20:28)

Data rejestracji 19.03.2013 (21:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do zrobienia chciałbym żebyście mi ułożyli plan treningowy,idealny dla mnie.plan co 2 dni.muszę zacząć ćwiczyć i dlatego chcem żebyście mi zrobili plan ,bo ja ćwiczyłem z miesiąć tak se machałem hantlami i nic prawie nie dało..mam jeszcze chore kolano więc muszę	15	2013-03-21 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do rosnięcia :D mam 14 lat i mam 173-174 wzrostu i chcem se zrobić dietę i chodzić na siłownię i ćwiczyć ,ale nie wiem czy przez to nie urosnę już.bardzo szybko rosne na 2 lata około 20 cm .rosnę po tacie tato ma 185 a mi mówią ,że też będę tyle miał ,ale nie wiem	1	2013-03-21 15:10
Trening dla początkujących	Plan Treningowy... chciałbym abyście mi ułożyli plan treningowy.może być nawet codzienny.mam 14 lat i chcę mieć rzezbę i fajny kaloryfer.ćwiczę w domu..,do dozpozycji mam hantle do 8 kg,sztange około 10 kg.	4	2013-03-19 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do zrobienia	2013-03-26 18:18
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do zrobienia	2013-03-25 17:11
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do zrobienia	2013-03-22 20:10
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do zrobienia	2013-03-21 15:30
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do zrobienia	2013-03-21 15:12
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do zrobienia	2013-03-21 15:02
Trening dla początkujących	Plan Treningowy...	2013-03-20 11:18
Trening dla początkujących	Plan Treningowy...	2013-03-20 11:18
Trening dla początkujących	Plan Treningowy...	2013-03-19 21:36