PorkiXD

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Wieczorek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2015 (20:09)

Data rejestracji 17.09.2015 (19:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mam 14 lat i chce ćwiczyć !!! siemka nazywam się mateusz mam 172 cm wzrostu , ważę 56,5 kg . mam pytanie czy w tym wieku mogę ćwiczyć brzuch i bicepsy . chciał bym mieć 6 paka i mieć większe mięśnie ponieważ sądzę ze mam mało siły . mam pytanie co muszę zrobić żeby mieć 6 paka i	2	2015-09-17 19:42