Pompkins

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2014 (13:21)

Data rejestracji 06.09.2013 (17:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kontuzja co zrobić? witam, przez własną głupotę skręciłem i naderwałem staw skokowy. założono mi gips na jakieś 3-4 tygodnie. mam pytanie czy powinienem sobie odpuścić na czas rekonwalescencji wszelkiego rodzaju ćwiczenia siłowe. wiem, że nogi odpadają już na	10	2014-05-19 13:33
Trening dla początkujących	Problemy z ćwiczeniami. witam ćwiczę juz pół roku i zrozumiałem, że powinienem wreszcie skorzystać z rad fachowców. ćwiczę z kolegą od 6 miesięcy. interesują nas głównie ćwiczenia na powiekszenie masy mięśniowej. ćwiczymy trzy razy w tygodniu. nasz plan treningowy	10	2014-04-01 17:25
Trening dla początkujących	Od kiedy zacząć? witam mam 15 lat dopiero zaczynam swą przygodę na siłowni, ale zastanawia mnie czy 15 lat, to odpowiedni wiek by zacząć ćwiczenia siłowe?	7	2013-09-06 17:22