Pompi01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2012 (20:32)

Data rejestracji 30.08.2012 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki Trening? witam, mam 15 lat, i od jakiegoś czasu zacząłem troszke trenować na siłowni. niestety jestem nowy w tych sprawach i nie bardzo wiem co i jak i jaki trening jest dla mnie najlepszy. chciałbym powiększyć bicepsy i dotego wyrzezbic klate. waże 74kg	2	2012-09-04 18:28
Trening dla początkujących	trening prosze o pomoc. witam wszystkich, mam taki problem, jestem początkujący mam 15 lat i chciałbym przybyć na mięsniach. szczególnie na klatce bicepsach tricepsach itp. nie znam sie za bardzo dlatego sięgam waszej pomocy. waże 74kg a wzrost 193cm. ręce mam dość	1	2012-08-30 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, trening prosze o pomoc. witam wszystkich, mam 15 lat i od jakiegoś czasu zacząłem ćwiczyć bo chciałbym nabyc troche mięśni itp. niestety nie bardzo wiem co i jak bo jestem nowicjuszem. chodzi o to że nie wiem jaką diete potrzebuje i jaki trening. chciałbym mieć większe	2	2012-08-30 20:54