Polontex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2015 (20:57)

Data rejestracji 19.10.2014 (00:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST - problem z negatywami witam! jestem na etapie mikrocyklu negatywów, a konkretnie po pierwszym treningu. chciałem robić tyle serii ile było w piątkach (czyli 3), ale nie byłem w stanie zrobić w każdej z serii po 3 powtórzeń sam, np.: w pierwszej serii wyciskania na	5	2014-12-02 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HST - problem z negatywami	2014-12-03 15:21
Trening w domu	HST - problem z negatywami	2014-12-03 12:59
Trening w domu	Do tych co prosza o ocene planu HST	2014-12-01 21:57
Trening w domu	HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.	2014-10-19 01:25