polishme

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2005 (13:21)

Data rejestracji 03.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zaczynam cwiczyc, prosze o porady! witajcie, mam 20lat 186cm i waze 85 kg. mam brzuszek i wmiare masywna budowe ciala. zapisalem sie na silownie, zeby troche schudnac i przybrac na masie miesniowej. nie mam koncepcji czy to jak cwicze, da mi pozadany efekt. prosze o jakies	5	2005-02-07 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene! czy jesc przed treningiem? witajcie, wlasnie zaczalem moja przygode z silownia i basenem i mam kilka podstawowych pytan co do sposobu zywienia jak i jego zastosowania. otoz, cwicze ogolem 6 dni w tyg. 1. pn-sr-pt - silownia 2. wt-czw-sb - basen+silownia (glownie	13	2005-02-08 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene! czy jesc przed treningiem?	2005-02-10 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene! czy jesc przed treningiem?	2005-02-09 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene! czy jesc przed treningiem?	2005-02-09 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene! czy jesc przed treningiem?	2005-02-08 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene! czy jesc przed treningiem?	2005-02-08 20:29
Trening dla początkujących	Zaczynam cwiczyc, prosze o porady!	2005-02-07 23:22