polhobby

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

989

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2005 (00:17)

Data rejestracji 06.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Ovopol,Terma pro-gdzie dostanę te odżywki jak w temacie	7	2005-02-12 23:39
Odżywki i suplementy	2 pytanka ważne 1. mam glutaminę mam 1 pudełko ,a na więcej nie mam kasy kiedy ją brać najlepiej a.w kwietniu kiedy robię mase na sucho? b.w maju kiedy robię masę z kreatyną c.czy w czerwcu jak będę robić rzeźbę z hmb? 2 pytanko co sądzicie o tym białku	2	2004-03-23 13:19
Odżywki i suplementy	prośba o pomoc mam 17 lat-kilka miesięcy ćwiczyłem na sucho niedługo rozpoczynam cykl z kreatyną .oto moje pytanka 1.co lepiej wziać droższą kreatynę (mulipower lub inkospor) z tanim białkiem (ovopol) czy tańszą (olimp) z droższym białkiem(olimp matrix) 2.jakie	2	2003-08-20 16:06
Odżywki i suplementy	kreatyna ile można jechać??? we wrześniu zaczynam 1-szy cykl na kreatynie(ćwiczyłem pół roku na sucho) mam 5 pytań 1>czy mogę na kreatynie jechać przez cały rok?jak nie to ile powinien trwać 1-szy cykl ,co mam zrobić po nim i kiedy 2-gi cykl mogę zrobić z kreatyną 2.czy mogę	1	2003-08-16 03:19
Trening dla zaawansowanych	rzeźba dziś zaczynam trening na rzeźbę czy mógłbym robić coś takiego? poniedziałek-plecy-12 serii biceps 6 wtorek nogi 12 serii barkiu 9 serii środa klatka 12 serii triceps 8 serii czzwartek jak pon. piątek jak wtorek sobota jak	4	2003-06-02 15:06
Odżywki i suplementy	jaki gainer-SOGI?? waham się pomiędzy poniższymi gainerami-mam 250 zł i nie wiem co ybrać ,aby przyrost masy był największy(tłuszcz mi nie przeszkadza-chodzi mi o masę mięśniową).dietę i trening postaram się robić jak najlepiej oto gainery: mega mass 2000 usa giant	14	2003-01-12 14:53
Sztuki Walki	Pierwsza solówa - co robić? - SOGI siema mam 16 lat ,ale od 3 lat nie biłem się.w gimnazjum bujałem się zze starszymi to nikt nie wyskoczył ,ale teraz zawodowka i jutro mam solowe z klientem 18 lat .wprawdzie trochę drobniejszy ode mnie ,ale myślę ,że 20% lepiej sie leje i dobry	62	2003-01-07 01:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	rzeźba	2003-06-02 15:44
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe sie opłaca?	2003-03-19 18:23
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe sie opłaca?	2003-03-19 18:09
Odżywki i suplementy	"kopniak" przed treningiem	2003-02-20 20:55
Odżywki i suplementy	"kopniak" przed treningiem	2003-02-19 22:13
Odżywki i suplementy	co mam wybrac?	2003-02-06 15:34
Trening dla zaawansowanych	ile na przedramie?????????	2003-02-06 15:12
Sztuki Walki	Pierwsza solówa - co robić? - SOGI	2003-01-14 21:15
Odżywki i suplementy	jaki gainer-SOGI??	2003-01-12 21:55
Sztuki Walki	Pierwsza solówa - co robić? - SOGI	2003-01-08 21:55
Sztuki Walki	Pierwsza solówa - co robić? - SOGI	2003-01-08 21:18
Sztuki Walki	Pierwsza solówa - co robić? - SOGI	2003-01-08 20:47
Sztuki Walki	Pierwsza solówa - co robić? - SOGI	2003-01-08 17:15
Sztuki Walki	Pierwsza solówa - co robić? - SOGI	2003-01-07 02:03
Trening dla zaawansowanych	Przykladowe treningi masa/rzezba/regeneracja	2003-01-03 23:40