0
otrzymanych szacunów
4
przeczytanych postów
17
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.Muhammad Ali
| Nazwa tematu | Dział | Odp. | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Odżywianie i Odchudzanie |
Dieta na masęwitam. czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę na 7 dni w tygodniu mającą na celu przybranie na wadze. mam 16 lat, 162 cm oraz ważę 45 kg. chciałbym przytyć przynajmniej 5 kg. pozdrawiam ! |
3 | 2015-03-13 18:18 |
| Nazwa tematu | Dział | Data posta |
|---|---|---|
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na masę | 2015-03-13 21:27 |
| Trening dla początkujących | MASS - polarunner | 2015-03-11 21:51 |
