Pogro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2013 (15:38)

Data rejestracji 24.07.2013 (14:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika (DO OCENY) jestem ektomorfikiem - 168cm wzrostu i ważę 58kg. ułożyłem sobie dietę na masę i proszę kogoś kto się dobrze zna, żeby napisał co jest dobrze, a co mógłbym poprawić. z góry dziękuję	13	2013-11-03 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań witam. chciałbym zapytać jakiegoś znawcę o parę rzeczy a mianowicie: czy mogę do diety dodać chleb który piecze moja mama? :-) składniki to mąka żytnia, pszenna, woda i zakwas. na opakowaniu od ryżu pisze, że w 100g znajduje się 6,7g białka,	5	2013-07-29 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety witam. jestem ektomorfikiem, mam 168cm wzrostu i 57kg wagi. postanowiłem zacząć trenować ze sztangą i ułożyłem sobie dietę na masę. proszę o sprawdzenie - co mógłbym dodać/zmienić/usunąć. z góry	1	2013-07-26 15:08
Trening dla początkujących	Jaką ławkę kupić? witam. chciałbym zakupić jakąś dobrą ławkę z rozpiętkami i stojakiem. nie chcę wydać kasy w błoto na jakiś badziew dlatego prosiłbym o dokładne propozycje jaki sprzęt byłby dobry bo ja się niestety za bardzo na tym nie znam. zależy mi żeby ławka	18	2013-07-24 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika (DO OCENY)	2013-11-05 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika (DO OCENY)	2013-11-05 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika (DO OCENY)	2013-11-05 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika (DO OCENY)	2013-11-05 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika (DO OCENY)	2013-11-04 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika (DO OCENY)	2013-11-03 19:38
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-07-31 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań	2013-07-29 19:44
Trening dla początkujących	Jaką ławkę kupić?	2013-07-26 12:47
Trening dla początkujących	Jaką ławkę kupić?	2013-07-26 09:41
Trening dla początkujących	Jaką ławkę kupić?	2013-07-26 09:33
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-07-25 16:16
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-07-25 15:48
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-07-25 15:45
Trening dla początkujących	Jaką ławkę kupić?	2013-07-25 15:21
Trening dla początkujących	Jaką ławkę kupić?	2013-07-25 13:58
Trening dla początkujących	Jaką ławkę kupić?	2013-07-25 08:48
Trening dla początkujących	Jaką ławkę kupić?	2013-07-24 16:16