Pogan89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2022 (06:21)

Data rejestracji 09.02.2015 (19:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	1 cykl poziom tescia	4	2022-05-24 21:23
Trening dla początkujących	Silownia po kalistenice. witam. trenuje kalistenike od 2 lat, a od 1,5 roku biegam. jednego dnia drazki, porecze itp. drugiego bieganie i tak w kolko na zmiane. chcialbym zrezygnowac z kalisteniki na rzecz silowni z dwoch powodow. pierwszy to chcialbym cos zmienic, a drugim	5	2019-06-07 17:20
Zdrowie i Uroda	dziwne bóle mięśni witam! mam pewien problem. cwicze od niecalego roku (trening silowy), posiadam dobrze zbilansowana diete, przyrosty ida wolno ale systematycznie i mam pewien problem. zauwazylem ze ostatnio podczas zwyklych czynnosci w ktorych musze uzyc troche	5	2015-07-02 10:37
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu witam! z góry przepraszam jeżeli napisałem w złym dziale. posiadam taka oto ławeczke: http://i57.tinypic.com/2dsn53p.jpg ćwicze 3 razy w tygodniu: -wyciskanie na ławce płaskiej 6 seri po 7 powtórzeń -biceps za pomocą sztangi 6 seri	1	2015-02-09 19:49