pm1986

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1263

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Mierzwa

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie polak za granica

Zainteresowania b.d.

Dieta jest.

Uprawiane sporty fitness, unihoc, koszykowka

Ostatnia aktywność 02.08.2013 (10:11)

Data rejestracji 07.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Ponownie ja. ;-> muszę dodać linki do zdjęć, bo mają za dużo pixeli. ;> 3 lata treningu - rok przerwy - 2 miesiace treningu (dwa tygodnie przygotowania miesni do treningu), fotki po 2	14	2008-04-13 18:15
Odżywki i suplementy	Szybka akcja.. szybka akcja.. jedno pytanie: l-karnitynę je moja dziewczyna, 2tab. 30min przed aerobikiem i zauważyłem, że więcej jje... nie aż tak dużo, ale ma ochotę na jedzenie, czy to działanie to działanie l-karnityny, że wzmaga się apetyt??	3	2006-02-16 18:45
Zdrowie i Uroda	tatto poszukuje wzorów tatuaży. macie może jakieś linki ?? pozdro.	3	2005-09-30 19:30
Zdrowie i Uroda	Słabe krążenie ?? no właśnie nie wiem czy akurat o to chodzi.. ale jest takie coś.. że jak jest troszkę zimniej, w jakimś większym pomieszczeniu, tzn jest niegorąca, a nie nie strasznie zimno, tylko tak letnio, to moje ręcę stają się fioletowe.. są takie fioletowe	4	2005-04-13 19:04
Zdrowie i Uroda	Problem z goleniem. tak jak widać w temacie chodzi o golenie. ;) gole się na sucho, bez żadnych pianek, żelów, itd. maszynka to żółta polsilver.. wcześniej się tak goliłem i nie było problemów z twarzą.. z każdym dniem się zaczynały, na szyi w okolicy "jabłka adama"	5	2005-04-13 18:47
Inne dyscypliny	Unihoc nie wiem czy dobrze trafiłem. ;p ale mam pytanie: chodzi mi o filmy na kompa z unihoca.. ma ktoś może jakieś całe mecze? nie wiem czy na internecie są takie.. wie ktoś może skąd ściągnąć?	4	2005-02-23 19:00
Galeria Zdjęć	Ja po 1,5roq(suchy) <br><br>biceps po 7msc.	35	2004-12-27 21:37
Inne dyscypliny	Trening kiedyś na sfd.pl znalazłem trening do rozciągnięcia nóg.. jeden koleś dał swoją fotkę jak jest rozciągnięty i pod tym opisał ćwiczenia.. chcem zacząć rozciągać nogi, ale nie znam b. dobrych ćwiczeń.. znacie linka do tego tematu?? :)	2	2004-11-25 13:22
Trening dla zaawansowanych	Barki właśnie prowadzę rozmowę z dwoma kolegami.. mówią, że wyciskanie sztangi zza głowy na prostej ławeczce wchodzi na tylni i górny mięsień barków?? czy to prawda, że wchodzi na tylni? i dobrze można wyrzeźbić ten mięsień???	2	2004-10-20 20:31
Doping	Clenbuterol	3	2004-03-28 14:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-08-11 09:26
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2011-08-11 09:14
Galeria Zdjęć	Znów ja. ;->	2008-04-13 18:12
Trening dla zaawansowanych	Efektywny trening klatki	2006-02-19 13:45
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką	2006-02-19 13:04
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a trądzik !	2005-12-25 13:23
Zdrowie i Uroda	Golenie	2005-12-25 13:15
Galeria Zdjęć	Fotki Fornola	2005-11-16 18:35
Zdrowie i Uroda	buty	2005-07-02 18:46
Zdrowie i Uroda	Znakomity krem na syfy !!!!	2005-05-23 15:30
Zdrowie i Uroda	Problem z goleniem.	2005-04-15 20:38
Zdrowie i Uroda	Przegrałem zakład - tatuaż ;-)	2005-04-09 10:51
Zdrowie i Uroda	Nie mogę się ogolić na szyi :((	2005-03-02 21:27
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2005-02-27 13:16
Inne dyscypliny	Brak energii	2005-02-24 17:10
Inne dyscypliny	Brak energii	2005-02-23 20:39
Galeria Zdjęć	to ja i moj przyjaciel{karas moj trener}	2005-02-20 20:13
Trening dla zaawansowanych	Ból po treningu	2005-02-18 21:48
Zdrowie i Uroda	tatuaż-czy sie rozciąga?	2005-02-15 15:24
Zdrowie i Uroda	tatuaż-czy sie rozciąga?	2005-02-15 15:16
Zdrowie i Uroda	czy znacie jakieś środki opóżniające powstawanie zarostu na twarzy >???>	2005-02-15 15:10
Galeria Zdjęć	Damian po ponad roku	2005-02-04 22:00
Galeria Zdjęć	wysu nowe fotki strona 7	2005-01-06 20:41
Galeria Zdjęć	Ja po 1,5roq(suchy)	2005-01-05 15:48
Galeria Zdjęć	Ja po 1,5roq(suchy)	2005-01-03 18:41
Galeria Zdjęć	Ja po 1,5roq(suchy)	2005-01-02 13:11
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2005-01-02 12:36
Po siłowni, o siłowni	Jakie macie rekordy (17-18lat)	2005-01-02 12:21
Galeria Zdjęć	DYSPROPORCJA ?? Oceńcie!!	2005-01-02 11:54
Galeria Zdjęć	Ja po 1,5roq(suchy)	2005-01-02 11:47