plemotnik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2016 (12:09)

Data rejestracji 03.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do weryfikacji cześć proszę o pomoc i weryfikację nowego treningu. płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 75 wzrost : 169 cel treningowy : redukcja + rozwinięcie sylwetki staż treningowy na siłowni : wcześniej 4	1	2016-11-24 15:11
Trening dla początkujących	Trening do oceny, PILNE : ) płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 75 wzrost : 169 cel treningowy : redukcja + rozwinięcie sylwetki staż treningowy na siłowni : wcześniej 4 miesiące, przerwa 6 miesięcy, teraz znów 3	1	2016-11-24 15:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny proszę o ocenę planu treningowego, robię a/b/off/c/d/off a) wyciskanie żołnierskie wąsko 5x7-8 wyciskanie ławka ujemny skos 4x6 dipsy 5x7-8 wyciskanie hantli poziomo 4x8 przysiad klasyczny 5x6 plank x4 b) podciąganie podchwytem	2	2016-11-24 00:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Ketogeniczna - Proszę O Opinie witam, jakieś 2 tyg temu postanowiłem się ogarnąć. wcześniej jadłem co popadnie, przez to też dosyć mocno się zaniedbałem. znajomy dietetyk pomógł mi ogarnąć dietę. sam zaproponowałem dietę tłuszczową z mojej ciekawości, i patrząc na samopoczucie,	1	2016-04-25 21:32
Trening w domu	Cwiczenia na zrzucenie tluszczu z ud oraz tylka siemanko. jakie polecacie w miare dobre i skuteczne cwiczenia na zrzucenie tłuszczu z ud oraz tyłka? czy skakanka to dobry pomysl?	5	2011-11-14 19:55
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu z ud oraz tyłka siemanko. jakie polecacie w miare dobre i skuteczne cwiczenia na zrzucenie tłuszczu z ud oraz tyłka? czy skakanka to dobry pomysl?	1	2011-11-14 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Diety nisko-węglowodanowe a hormony.	2016-04-25 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Diety nisko-węglowodanowe a hormony.	2016-04-25 21:52