PlecYxc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2010 (17:59)

Data rejestracji 13.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o ocene . 1) dzień (klatka, przod barków i przedramie) klatka: 1.wyciskanie na płaskiej (sztanga/hantle) 2.skos dodatni (sztanga/hantle) 3.rozpiętki (płaska/skos) przód barków: 4.wyciskanie z przed klatki siedząc 5.wyciskanie hantlami	1	2010-12-04 14:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy - masa. witam,proszę o ocenę planu,co trzeba by zmienić jeśli będzie taka potrzeba. poniedziałek klatka - rozgrzewka 5 min(rowerek,rozciąganie), - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 12-10-8-6 , - rozpiętki ze sztangielkami w	6	2010-09-13 17:23
Odżywki i suplementy	Revolutions - Tribu-Stim witam,chciał bym się dowiedzieć coś na temat tego preparatu...może ktoś z was już go wypróbował?podnosi ostro testosteron. prosze o pomoc. revolutions tribu-stim 120 kaps. - opis rozszerzony revolutions tribu-stim tribulus extreme 120 capsules	7	2010-09-14 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Metanabol	2010-09-18 13:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy - masa.	2010-09-18 13:46
Odżywki i suplementy	Revolutions - Tribu-Stim	2010-09-16 17:03
Odżywki i suplementy	Revolutions - Tribu-Stim	2010-09-15 22:49
Odżywki i suplementy	Revolutions - Tribu-Stim	2010-09-15 13:43