playfitcook

22 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

346

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Pianka

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ostrołęka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2023 (20:21)

Data rejestracji 24.10.2016 (22:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Mug Cake - Śniadanie białkowo-tłuszczowe? [color=blue][size=big]białkowo-tłuszczowy - mug cake![/size][/color] witam serdecznie, pokaże wam chyba jedne z najszybszych śniadań jakie znam z bardzo solidnym makro! czas przygotowania ~2min potrzebujemy: -1 jajko - 35 g odżywki	15	2016-12-16 12:50
Kuchnia SFD	Słodki Shake po treningowy, ogromna objętość by playfitcook [color=blue][size=big]słodki, duży oraz bardzo szybki shake![/size][/color] witam serdecznie, chciałbym dzisiaj wam przedstawić szybki shake od którego już jakieś 3 miesiące nie mogę się oderwać co niezbyt często mi się zdarza	3	2016-10-25 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Słodki Shake po treningowy, ogromna objętość by playfitcook	2017-04-13 21:38
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-04-13 21:33
Kuchnia SFD	Shake potreningowy	2017-02-02 22:11
Kuchnia SFD	Mug Cake - Śniadanie białkowo-tłuszczowe?	2016-12-16 15:10
Kuchnia SFD	Słodki Shake po treningowy, ogromna objętość by playfitcook	2016-11-22 16:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-10-25 22:22