PL1988

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2010 (14:08)

Data rejestracji 01.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb - ocena + pomoc w treningu zapotrzebowanie: 2300kcal - ok 300 = 2048kcal b - 168 ( 2,1 /kg) t - 96 (1,2/ kg) w - 128 (1,6 /kg) 7:00 5 jajek + cebula platki owsiane 30g migdały 15g b- 27, t-25, w-25 9:30 piers z kurczaka -	12	2010-09-01 13:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb - ocena + pomoc w treningu	2010-09-02 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb - ocena + pomoc w treningu	2010-09-02 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb - ocena + pomoc w treningu	2010-09-02 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb - ocena + pomoc w treningu	2010-09-01 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb - ocena + pomoc w treningu	2010-09-01 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb - ocena + pomoc w treningu	2010-09-01 20:19