pixa_ns

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

488

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Piksa

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2015 (18:39)

Data rejestracji 24.02.2013 (21:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość ćwiczeń przy FBW witam ćwiczę fbw z dwoma planami treningowymi i mam pytanie bo w każdym treningu wykonuje jedno ćwiczenie na daną partię mięśni a niektórzy rozpisują np po dwa ćwiczenia w treningu na daną partię od czego to zależy czy mam jakoś modyfikować trening	5	2013-03-17 21:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga gryfu witam mam pytanie orientuje się ktoś może ile ważągryfy firmy hbp model 1305, 1306 1321 http://www.hbp.com.pl/akcesoria-16.html te z czarnymi końcami	5	2013-03-17 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia witam wcześniej pisałem na forum pod tym tematem http://www.sfd.pl/godzina_treningu_a_przyjmowanie_posi%c5%82k%c3%b3w-t923908.html sądziłem, że dieta jest ok ale po przeliczeniu nie wychodziło tyle co miało, dlatego postanowiłem ułożyć swoją własną.	15	2013-03-04 01:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do sprawdzenie witam mając już w miarę rozpisaną dietę proszę was o sprawdzenie planu treningowego. plan oparłem o fbw na dwóch zestawach, ćwiczyć zamierzam 3 razy w tygodniu niedziela, wtorek, czwartek. zestaw a : nogi : przysiady ze sztangą z tyłu	2	2013-03-04 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Godzina treningu a przyjmowanie posiłków witam jestem nowy na forum i mam pytanie dotyczące godzin przyjmowania posiłków. otóż jestem ektomorfikiem i mam problemy ze zwiększeniem masy dlatego przeglądając forum znalazłem jak sądzę odpowiednią dietę dla siebie (	3	2013-02-28 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość ćwiczeń przy FBW	2013-03-17 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość ćwiczeń przy FBW	2013-03-17 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga gryfu	2013-03-17 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia	2013-03-06 16:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia	2013-03-05 12:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia	2013-03-05 11:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do sprawdzenie	2013-03-04 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia	2013-03-04 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia	2013-03-04 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia	2013-03-04 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia	2013-03-04 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia	2013-03-04 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia	2013-03-04 08:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Godzina treningu a przyjmowanie posiłków	2013-02-28 23:00