Piterq17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko T

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2014 (15:27)

Data rejestracji 27.02.2013 (16:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam,oto moja dieta. 9.00 1l mleka + płatki owsiane banan 12.00 5kanapek z serem 14.00 schab+ryż+surówka 17.00 kostka twarogu+miód jabłko/banan 20.00 6-8jajek 2kanapki dziennie wypijam 3-5l wody. mam 18 lat,196cm,ważę 98kg,ale jest	1	2013-07-15 22:34
Odżywki i suplementy	Na siłe i mase która odżywka najlepsza na siłę i masę? trec g-force 1150 dymatize bcaa complex 2200 trec aminomax 6800	1	2013-03-01 16:35
Trening dla początkujących	Plan na mase witam. mam 18lat,196cm i ważę 90kg,ale nie widać tego i mam dosyć chude ręce(nie jestem gruby). chciałbym głownie nabrać na masie(w tym zwiększyć rozmiary łapy). ćwiczę ok 9miesięcy w tym 2miesiące przygotowujące. mój	5	2013-02-27 16:40