piter_pite

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

738

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Pardus

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Zamość

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2022 (23:54)

Data rejestracji 29.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo ważne - posiłek przed treningiem jak wszyscy wiemy, posiłek przed treningiem jest bardzo ważny. wszyscy chcemy mieć dużo siły i energii na treningu. dlatego zawsze przed treningiem wcinamy węglowodany (ryże/kaszy) no i często jakieś mięsko. ale o co mi chodzi? mnie zastanawia	5	2010-05-31 16:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Ponownie wielka prośba dziennik żywieniowy na PT	2011-10-28 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo ważne - posiłek przed treningiem	2010-05-31 17:08