piotro320

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Polański

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kalistenika/ boks

Dieta brak

Uprawiane sporty kalistenika / siłownia

Ostatnia aktywność 15.03.2015 (14:57)

Data rejestracji 06.01.2015 (12:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przybieranie Masy witam. chciałbym poprosić o jakiś pomysł na przybranie masy szczególnie mięśniowej. waga:85kg wzrost:195cm wiek:20lat ćwiczę kalistenikę od roku, efekty widać ale jednak jestem szczupły potrzebował bym koło 10/15kg. jeżeli chodzi o dietę to	7	2015-01-06 13:07