piotrleon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9093

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2025 (16:03)

Data rejestracji 09.05.2017 (10:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc witam, zacząłem biegać i ćwiczyć 4 lata temu gdy ważyłem 128 kg. teraz dobiłem do 88 kg. biegam 3 razy w tygodniu po 10-15 km i dwa razy w tygodniu ćwiczę tak po 1h do max 1,5h (tabaty, przysiady, ciężary, pompki, itp). sobota i niedziela zawsze	36	2017-05-09 10:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc	2017-06-22 16:35
Odżywki i suplementy	Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc	2017-06-22 08:54
Odżywki i suplementy	Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc	2017-05-10 15:53
Odżywki i suplementy	Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc	2017-05-10 13:04
Odżywki i suplementy	Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc	2017-05-10 08:59
Odżywki i suplementy	Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc	2017-05-10 07:38
Odżywki i suplementy	Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc	2017-05-09 12:51