piokrz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

704

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2019 (21:50)

Data rejestracji 27.12.2018 (15:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zmiana treningu, kiedy można wrócić do starych ćwiczeń ? witam, zakładając, że zmieniam trening co miesiąc aby mięśnie otrzymały nowe bodźce do wzrostu i nie pojawił się zastój. po jakim czasie mogę wrócić do tych samych ćwiczeń np. z grudnia ? by mięśnie zapomniały już o tych ćwiczeniach i były równie	7	2018-12-27 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	zmiana treningu, kiedy można wrócić do starych ćwiczeń ?	2018-12-28 15:30
Trening dla początkujących	zmiana treningu, kiedy można wrócić do starych ćwiczeń ?	2018-12-27 16:43