pini

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Dziembała

Wiek 43

Zawód/studia cos tam

Województwo Śląskie

Miasto Łaziska

O mnie .

Zainteresowania Piłka nożna

Dieta Tak!!

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 08.10.2018 (09:48)

Data rejestracji 07.06.2006 (00:00)

Wzrost: 189 cm

Waga: 138 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 112 cm

Obwód uda: 69 cm

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny!! witam !!! ułożyłem diete tydzien temu i ją stosuje. tylko takie pytanie czy jest ona dobra i co moge sie po niej spodziewać. waga zbytnio nie leci na dół zrzucilem 0,5 może 1 kg cy to mało? dieta: 1 posziłek siemie lniane 30g jajka 120	1	2009-07-02 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ... witam !!! mam 26 lat rok 2 lata temu byłem zawodnikiem piłki nożnej ale doznalem kontuzji i od tamtego czasu przytylem 17 kg. ważyłem 90 kg i ta waga była dla mnie dobra, dobrze się czułem i taką bym chiał miec. wiem, że przede mną wiele	5	2009-06-25 18:17