pim_pon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2011 (22:06)

Data rejestracji 28.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy - ektomorfik witam po zapoznaniu z świetnymi postami dotyczącymi odżywiania udało mi się wreszcie ułożyć dietkę. na początek dane: typ: ektomorfik wiek: 20 lat waga: 68kg wzrost: 188cm zapotrzebowanie kaloryczne: 3372kcal białka:	10	2011-03-23 01:26
Odżywki i suplementy	Animal Pak w przerwie pomiędzy cyklami? witam właśnie jestem w trakcie cyklu: dt: porcja dymatize x-pand przed i porcja po treningu dnt: 3 kapłsułki track cm3 przed śniadaniem, 3 kapsułki przed kolacją. jako uzupełnienie diety: dt: 300g	11	2009-05-18 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy - ektomorfik	2011-04-08 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy - ektomorfik	2011-04-08 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy - ektomorfik	2011-03-23 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy - ektomorfik	2011-03-23 10:15
Odżywki i suplementy	Animal Pak w przerwie pomiędzy cyklami?	2009-05-18 23:55
Odżywki i suplementy	Animal Pak w przerwie pomiędzy cyklami?	2009-05-18 23:38
Odżywki i suplementy	Animal Pak w przerwie pomiędzy cyklami?	2009-05-18 23:22
Odżywki i suplementy	Animal Pak w przerwie pomiędzy cyklami?	2009-05-18 22:10