Pilsko096

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Feleńczak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2016 (07:37)

Data rejestracji 31.08.2016 (09:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska na odchudzanie i rzeźbę witam! mam 20 lat, 170 cm wzrostu, 84 kg wagi. potrzebuję pomocy w rozpisce :) trenowałem owy schemat przez 2 miesiące : ćwiczenie ciężar(seria) 1.przysiad z sztangą 5kg(12x)/10kg(10x)/15kg(8x) 2.wykrok z	12	2016-08-31 10:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozpiska na odchudzanie i rzeźbę	2016-08-31 17:22
Trening dla początkujących	Rozpiska na odchudzanie i rzeźbę	2016-08-31 17:15
Trening dla początkujących	Rozpiska na odchudzanie i rzeźbę	2016-08-31 17:07
Trening dla początkujących	Rozpiska na odchudzanie i rzeźbę	2016-08-31 16:07
Trening dla początkujących	Rozpiska na odchudzanie i rzeźbę	2016-08-31 11:03