Pike

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko A

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2014 (23:50)

Data rejestracji 26.12.2011 (18:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny płeć : m wiek : 23 waga : 71 kg wzrost : 182 cm cel treningowy : masa/siła staż treningowy na siłowni : 1 mc uprawiane inne sporty : biegi, rower, pływanie od czasu do czasu dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	1	2014-08-09 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moja masówka czesc. ulozylem sobie dietke, mysle ze w miare poprawnie, lecz dla upewnienia sie wrzucam do oceny. wiek: 21 wzrost: 183 cm waga: 71 kg śniadanie 7:30 makaron durum 150g ser twarogowy chudy 100g miód pszczeli 20g śmietana 18%	4	2011-12-26 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	2014-08-09 20:56
Trening dla początkujących	Plan po ogólnorozwojówce	2014-08-08 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Moja masówka	2011-12-29 04:56
Odżywianie i Odchudzanie	Moja masówka	2011-12-28 14:25