pietrek13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Fajny

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2015 (16:24)

Data rejestracji 31.08.2015 (19:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan Mawashiego - ocena siemka, nie mam stażu na siłowni, prawie w ogóle do tej pory nie ćwiczyłem. mam 17 lat i 192cm wzrostu. do końca tego roku mam zamiar ćwiczyć w domu (od stycznia raczej siłka), powiedzcie mi, czy plan mawashiego dla początkujących (troszkę przeze	5	2015-09-11 22:18
Trening w domu	Czym zastąpić drążek? siemka. postanowiłem przez najbliższe 4 miesiące ćwiczyć wg tego planu: http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych__foty_str._12-t359947.html. i mam w związku z tym pytanie: znacie jakieś ćwiczenie/ćwiczenia, które mogą	3	2015-09-02 19:24
Trening w domu	Co najpierw? siemka. chcę wreszcie zrobić coś ze sobą i zacząć ćwiczyć. może najpierw coś o mnie: 18 lat, waga - 94kg, wzrost - 1,90m. staż w ćwiczeniach - prawie żaden (sporadycznie coś zaczynałem, ale jak zwykle nie mogłem wytrwać). brak dostępu do siłowni, w	3	2015-08-31 20:08