pientus

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2008 (16:07)

Data rejestracji 27.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jakie ćwiczenia najlepiej na dół brzucha witam. więc jak w temacie ... jakie ćwiczenia najlepiej polecacie na dół brzucha? górę doprowadziłem już do dość dobrej formy już sie pojawił dość znaczny zarys mięśni a dół jest jeszcze kiepściuni ... i tak jest o niebo lepiej niż było jakieś 2	14	2008-05-05 18:36
Odżywki i suplementy	którą "kretkę" wybrać? witam. na rynku jest teraz multum różnego rodzaju produktów i ofert wiec żeby uprościć sobie życie i wybór chciałem was zapytać która "kreta" jest ok (jaki producent) i czy warto pakować sie w -staki kreatynowe- czy lepiej kupować kreatyne +	3	2008-04-18 07:37
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna rada jak złapać kilka kilo witam. pisze nie w swojej sprawie bo ja raczej z łapaniem masy nie mam problemów ale moja koleżanka chciała zacząć uprawiać jakiś delikatny fitnes i chciała złapać delikatnie kilogramów żeby można było coś popracować nad rzeźbą i kształtami	1	2008-04-11 23:32
Odżywki i suplementy	co do picia w czasie treningu więc jak w temacie: co najlepiej pić w czasie treningu? czy są jakieś suple witaminowe do rozpuszczenia w wodzie ???	6	2008-03-19 22:57
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ... jakie suple i jaką dietę wrzucić wzrost: 178 cm waga: 91 kg klatka: 124 cm bikol: 43 cm pas: 86 cm trening minimum 4x do 5 w tygodniu cel treningu 1. siła , 2.masa, ładne wypełnienie. pomiedziałek: klata skos: 4x 8 (95 kg) ławka płasko: 4x 8 (95 kg) wyciskanie na	3	2008-02-12 08:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ... jakie suple i jaką dietę wrzucić	2008-02-12 08:53
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Storm	2008-01-27 18:09
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Uni-Liver	2008-01-27 18:05
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Ultra Whey Pro	2008-01-27 18:00
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal M-Stak	2008-01-27 17:55