Picket

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2012 (21:45)

Data rejestracji 24.01.2012 (12:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	MASA-16LAT-Co zaraz po treningu?-PROBLEM płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 63,5kg +- 0,5kg wzrost: 178 +- 1cm cel treningowy: masa program treningowy:"plan treningu dla osób początkujących-wersja łatwiejsza" mawashi-ego witam, wiem,że jest tego masa-nie tylko na forum,ale	4	2012-03-19 20:01
Trening w domu	Trening na masę według Mawashi-ego,a SKOLIOZA+Pytania dot. treningu! płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 63,5kg +- 0,5kg wzrost: 178 +- 1cm cel treningowy: masa staż treningowy: ok.4 mies. metodą olivier-a lafay----przerwa 6mies.-- aktywność fizyczna: 2x w tyg. wf,	4	2012-01-25 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę-pytania odnośnie obliczeń! płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 63,5kg +- 0,5kg wzrost: 178 +- 1cm cel treningowy: masa witam, planuję ułożyć dietę na masę wg. tematu "dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!",jednak zanim za cokolwiek się	4	2012-01-26 16:25
Trening w domu	Trening na masę według planu Mawashi-ego,a SKOLIOZA+Pytania dot. treningu! s	1	2012-01-25 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	MASA-16LAT-Co zaraz po treningu?-PROBLEM	2012-03-19 21:57
Trening w domu	Trening na masę według Mawashi-ego,a SKOLIOZA+Pytania dot. treningu!	2012-02-11 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę-pytania odnośnie obliczeń!	2012-01-28 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę-pytania odnośnie obliczeń!	2012-01-27 19:46
Trening w domu	Trening na masę według Mawashi-ego,a SKOLIOZA+Pytania dot. treningu!	2012-01-25 18:06
Trening w domu	Trening na masę według planu Mawashi-ego,a SKOLIOZA+Pytania dot. treningu!	2012-01-25 15:48