PhilL_92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

331

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2010 (19:57)

Data rejestracji 22.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	5 miesiecy ćwiczeń, do oceny witam, wcześniej ten temat został usunięty (sam nie wiem dlaczego) ćwicze od końca wakacji na siłowni, na początku skupiałem się na sile i trochę masie, a od początku tego roku stosuję dietę i ćwicze na rzeźbe. wrzucam fotki z okresu kiedy nie	15	2010-01-25 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moja redukcja witam, jestem nowym na sfd, chciałbym zaprezentować efekty moich ćwiczeń,suplementacji i diety. prosze rownież o opinie, nawet i negatywne, na temat tego jak mam dalej postepować. załączam link dopobrania prezentacji multimedialnej. mysle, ze tak	1	2010-01-22 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	5 miesiecy ćwiczeń, do oceny	2010-01-25 18:10
Galeria Zdjęć	5 miesiecy ćwiczeń, do oceny	2010-01-25 18:08
Galeria Zdjęć	5 miesiecy ćwiczeń, do oceny	2010-01-25 18:07
Galeria Zdjęć	5 miesiecy ćwiczeń, do oceny	2010-01-25 18:07
Galeria Zdjęć	5 miesiecy ćwiczeń, do oceny	2010-01-25 18:06
Galeria Zdjęć	5 miesiecy ćwiczeń, do oceny	2010-01-25 18:06
Trening dla początkujących	FOTO po 7miesiącach.. CYKL MASA/ MIĘSNIE BRZUCHA?	2010-01-25 16:46
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-24 11:35
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-24 10:42
Po siłowni, o siłowni	Znacie jakies piosenki motywujące do cwiczen ? chodzi mi o polski Hip-hop ?	2010-01-24 10:23
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-24 10:20
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-23 11:18
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-22 23:03
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-22 22:33
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-22 22:30
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-22 22:29
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-22 22:28
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-22 22:26