phazer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3311

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Szeszko

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2025 (23:24)

Data rejestracji 04.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	npp i prop czy susta i deca	13	2010-09-18 16:25
Trening dla zaawansowanych	masa 4 dniowy 2 x partie witam co uwazacie o takim planie treningowym? poniedzialek wyciskanie skos w gore 3x wyciskanie skos waski 2x rozpietki skos 2x przysiady 3x suwnica 3x francuzy 3x wtorek drazek 3x wyciag gora 3x hantle na boki	1	2010-03-08 12:55
Trening dla zaawansowanych	masa, sila - 2 x w tyg partie witam co myslicie o takim treningu? ktos probowal tego typu trening? szukam czegos nowego dla siebie, chodzi mi teraz glownie o zbudowanie masy i nabraniu sily poprzez skupienie sie przewaznie na cwiczeniach wyciskanych, mniej serii i 2 razy w	5	2009-12-09 01:30
Odżywki i suplementy	SizeOn + Super Pump + Mitotropin witam zamierzam poleciec na suplach z gaspariego tj. sizeon 1290g, super pump 800g, mitotropin 180kaps zamierzam rowniez robic na poczatku trening silowy a po nim zaraz lekki trening aerobowy dawkowanie: super pump 1 porcje przed	6	2009-11-03 20:24
Doping	deca & susta	9	2008-10-27 23:16
Doping	bol po strzale	7	2007-12-16 15:10
Doping	cykl jesienno-zimowy	15	2007-10-18 00:40
Sztuki Walki	dobry worek do boksu? witam, chce zakupic sobie worek treningowy do boksu i zastanawiam sie nad dwoma. czy dobrym wyborem bylby ten worek? http://www.allegro.pl/item103964496__profesjonalny_worek_treningowy_bokserski_130_40cm.html czy moze doplacic wiecej i kupic ten?	3	2006-05-16 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	redukcja na mecie	2011-04-07 10:51
Doping - zdjęcia	Phenom Pharmacy (temat zbiorczy)	2011-02-18 16:56
Doping - zdjęcia	Phenom Pharmacy (temat zbiorczy)	2011-02-18 15:46
Doping	npp i prop czy susta i deca	2010-09-26 14:20
Doping	npp i prop czy susta i deca	2010-09-25 10:35
Doping	npp i prop czy susta i deca	2010-09-25 10:18
Doping - zdjęcia	Sustanon Organon Anglia	2010-09-21 18:11
Doping	npp i prop czy susta i deca	2010-09-21 18:07
Doping	npp i prop czy susta i deca	2010-09-18 17:49
Doping	npp i prop czy susta i deca	2010-09-18 17:20
Doping	npp i prop czy susta i deca	2010-09-18 16:58
Doping - zdjęcia	MALAY TIGER MIX	2010-09-18 15:54
Doping - zdjęcia	Flor Medico Laboratories (temat zbiorczy)	2010-09-16 19:54
Trening dla zaawansowanych	masa, sila - 2 x w tyg partie	2009-12-10 15:01
Trening dla zaawansowanych	masa, sila - 2 x w tyg partie	2009-12-09 22:20
Doping	dretwienie rak na cyklu....	2009-03-27 12:48
Doping - zdjęcia	Flor Medico Laboratories (temat zbiorczy)	2009-03-14 22:50
Doping	deca & susta	2008-10-28 08:08
Doping	deca & susta	2008-10-27 23:45
Doping	deca & susta	2008-10-27 23:18
Doping	bol po strzale	2007-12-16 15:20
Doping	bol po strzale	2007-12-16 15:12
Doping	cykl jesienno-zimowy	2007-10-18 17:35
Doping	cykl jesienno-zimowy	2007-10-18 16:40
Doping	cykl jesienno-zimowy	2007-10-18 16:07
Doping	cykl jesienno-zimowy	2007-10-18 08:56
Sztuki Walki	dobry worek do boksu?	2006-05-17 15:50
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn, czyli jednak ściema?	2006-05-12 01:13