perusek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

250

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2010 (18:49)

Data rejestracji 11.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie co pić witam, mam pytanie do biegaczy. czy podczas biegu zamiast wody moge pić dextro czy lepiej isostar czy moze to jedynie chwyt reklamowy i strata kasy?. pozdrawiam i dziekuje wszystkim za pomoc.	2	2010-08-05 20:54
Trening dla początkujących	PLAN NA REDUKCJE DO OCENY witam jestem tutaj nowy i chcialbym prosić o rade. chwilowo mam noge w gipsie wiec siłownia odpada ale od 2 tyg bawie się hantelką i zamierzam wziąść się za siebie. gips bede miał jeszcze 2 tyg i potem rehabilitacja wiec nie tak odrazu ostro;).	7	2009-05-11 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - pierwszy raz witam oto moja pierwsza dieta w historii mam nadzieje ze dobra troche się z nią męczyłem. co do diety i skladnikow jakie w niej sa to moze nie najlepsze poniewaz fundusze nieciekawe.waga mi odpowiada ale tłuszczyk nie ;)zdjęcia jak wyglądam	8	2009-05-26 23:25
Odżywki i suplementy	białko + kreta + spalacz = basen ... czy to ma sens?? witam chciałem zacząć chodzić na siłownie ale ze względu na problem ze stopą lekarz zabronil narazie chodzić na siłownie biegac oraz rower. jedyne co moge to basen nawet mnie troche cieszy gdyż moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. basen	3	2009-05-25 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN NA REDUKCJE DO OCENY	2009-06-21 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - pierwszy raz	2009-05-29 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - pierwszy raz	2009-05-27 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - pierwszy raz	2009-05-27 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - pierwszy raz	2009-05-27 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - pierwszy raz	2009-05-27 13:53
Odżywki i suplementy	białko + kreta + spalacz = basen ... czy to ma sens??	2009-05-25 22:43
Odżywki i suplementy	białko + kreta + spalacz = basen ... czy to ma sens??	2009-05-25 22:41
Trening dla początkujących	PLAN NA REDUKCJE DO OCENY	2009-05-11 19:21
Trening dla początkujących	PLAN NA REDUKCJE DO OCENY	2009-05-11 19:12
Trening dla początkujących	PLAN NA REDUKCJE DO OCENY	2009-05-11 19:11
Trening dla początkujących	PLAN NA REDUKCJE DO OCENY	2009-05-11 19:10
Trening dla początkujących	PLAN NA REDUKCJE DO OCENY	2009-05-11 19:09