perr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2013 (15:24)

Data rejestracji 23.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plany fbw do poprawy witam, proszę o pomoc przy wyborze 4dniowego planu fbw, do tej pory ćwiczyłem tym planem: a klatka, barki, tricepsy wyciskanie na płaskiej 3s rozpiętki skos dodatni 3s wyciskanie hantli/unoszenie sztangi porzodem 3s unoszenie	6	2010-10-23 00:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-10-27 14:22
Trening dla początkujących	Plany fbw do poprawy	2010-10-23 15:20
Trening dla początkujących	Plany fbw do poprawy	2010-10-23 13:01
Trening dla początkujących	Plany fbw do poprawy	2010-10-23 12:26