perpe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

860

napisanych postów

Imię rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie jak ktoś ma jakieś pytanie o sztuki walki to pytać smiało:)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks,MMA,BJJ

Ostatnia aktywność 27.03.2011 (19:26)

Data rejestracji 13.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja+ rzezba witam,zależy mi na zredukowaniu wagi do 70 kg + i do tego dobrą rzezbę zrobić, i nie wiem jak rozłożyć aeroby i saune i dieta żeby nie była za bardzo restrekcyjna po cały czas jestem zawodnikiem na razie mam przerwę i w kwietniu mam zawody chcę mieć	11	2011-01-05 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Prezent dla chłopaka trenującego BJJ	2011-01-08 17:27
Szybkie pytania bez logowania	przetrenowanie mięśni	2011-01-07 15:32
Szybkie pytania bez logowania	obalenie konia	2011-01-07 15:28
Baza klubów Sztuk Walki	Boks - Warszawa	2011-01-07 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja+ rzezba	2011-01-06 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja+ rzezba	2011-01-06 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja+ rzezba	2011-01-06 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja+ rzezba	2011-01-06 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja+ rzezba	2011-01-06 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja+ rzezba	2011-01-06 11:24
Sztuki Walki	Dystans dla boksera	2010-12-19 13:44
Baza klubów Sztuk Walki	Boks - Warszawa	2010-12-19 13:40