peport

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2026 (21:22)

Data rejestracji 18.12.2015 (20:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - prośba o ocene witam, płeć: mężczyzna wiek: 22 waga: 78 wzrost: 182 cel treningowy: redukcja staż treningowy na siłowni: około 2 lata uprawiane inne sporty: brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt	4	2016-05-21 15:35
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 79 wzrost: 182 cel treningowy: masa przy zdobywaniu małej ilości tłuszczu staż treningowy na siłowni: około 1,5 rok uprawiane inne sporty: brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	6	2016-02-05 09:16
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu witam serdecznie, bardzo proszę o ocene treningu: cel: masa staż: 1rok, 182cm, 79kg dzień i wyciskanie sztangi ławka skos dół 5x6-8 wyciskanie hantlami ławka skos góra 30 3x8-10 rozpiętki hantlami ławka	6	2015-12-18 20:51