pep

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2017 (17:49)

Data rejestracji 23.11.2011 (19:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wpływ przyjmowania kreatyny na badanie poziomu kreatyniny witam, przyjmuję monohydrat kreatyny od 2 tygodni. dawka 10g/dzień. lekarz zlecił mi badania z powodu zbyt dużego ciśnienia. jednym z badań jest badanie poziomy kreatyniny. czy przyjmowanie kreatyny, może spowodować przekłamanie badania? warto	3	2017-04-25 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę wraz z treningiem witam, stosuję dietę mniej więcej taką jaka jest w załączniku. w zależności jak późno wstane to posiłek nr 3 jest wywalany. suplementacja odżywkami tylko w dni treningowe. trening 3 razy w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek). mam 22	3	2011-11-23 22:09
Trening dla początkujących	Dieta, ćwiczenia, niespodziewane efekty... witam, od niedawna zacząłem na poważnie ćwiczyć. planuję do końca grudnia ćwiczyć na masę, po nowym roku kreatyna, a potem redukcja na wakacje. mam 22 lata, 184 cm wzrostu, jak układałem diete i trening ważyłęm ~83kg (teraz ~86) ogólnie wyliczyłem	3	2011-11-23 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wpływ przyjmowania kreatyny na badanie poziomu kreatyniny	2017-04-25 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę wraz z treningiem	2011-11-24 09:18
Trening dla początkujących	Dieta, ćwiczenia, niespodziewane efekty...	2011-11-23 21:47