pempuszek

Początkujący

Napisanych postów: 732 Przeczytanych: 4130 Szacuny: 8

Imię: Sergiusz Nazwisko: Grzemny Zawód/Studia: Nauczyciel Języka Angielskiego Wiek: 35 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2021-12-02 22:24:43 Data rejestracji: 2008-05-01 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Wilkowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: iłownia, odżywianie, suplementaScja, sporty walki, angielski, dobra książka i tym podobne pierdy Zainteresowania: b.d. Dieta: jak amen w pacieżu :) Uprawiane sporty: MT, zapasy, siłownia Staż treningowy: wszystkiego bedzie jakieś 6 lat

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Brzuch - silownia	Trening dla początkujących	2009-05-19 13:54:14
FBW 5x5 // HIIT	Trening dla zaawansowanych	2009-05-19 13:42:11
FBW 5x5 // HIIT	Trening dla zaawansowanych	2009-05-18 19:31:38
FBW 5x5 // HIIT	Trening dla zaawansowanych	2009-05-18 19:24:08
Brzuch - silownia	Trening dla początkujących	2009-05-18 19:13:38
Brzuch - silownia	Trening dla początkujących	2009-05-18 16:48:58
Full Body Workout 5 x 5 - ocena :)	Trening w domu	2009-05-18 15:38:02
FBW 5x5 // HIIT	Trening dla zaawansowanych	2009-05-18 15:35:26
FBW 5x5 // HIIT	Trening dla zaawansowanych	2009-05-18 09:28:28
FBW 5x5 // HIIT	Trening dla zaawansowanych	2009-05-17 23:28:19
Full Body Workout 5 x 5 - ocena :)	Trening w domu	2009-05-17 14:55:54
HST	Trening w domu	2009-05-17 14:31:26
redukcja FBW 5x5	Trening dla początkujących	2009-05-17 13:57:10
ActivLab - ARGININE3	ActivLab	2009-05-16 15:56:29
kilka pytań do redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2009-05-16 10:09:28
chcialbym pozbyc sie brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	2009-05-13 15:01:21
sw Leszno wlkp.	Baza klubów Sztuk Walki	2009-05-08 14:06:34
Jak rzucić fajki żeby nie przytyć ?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-05-07 22:05:06
Rzucanie palenia - przybranie wagi	Zdrowie i Uroda	2009-05-07 21:49:59
Rzucanie palenia - przybranie wagi	Zdrowie i Uroda	2009-05-07 16:38:39
Rzucanie palenia - przybranie wagi	Zdrowie i Uroda	2009-05-07 16:22:23
Rzucanie palenia - przybranie wagi	Zdrowie i Uroda	2009-05-07 14:12:33
Rzucanie palenia - przybranie wagi	Zdrowie i Uroda	2009-05-06 23:05:04
Rzucanie palenia - przybranie wagi	Zdrowie i Uroda	2009-05-06 22:37:58
Lipo , Hiit rozpietki pomoc w cwiczeniach	Odżywianie i Odchudzanie	2009-05-05 13:41:46
Lato się zbliża - potrzebny spalacz :D	Odżywianie i Odchudzanie	2009-05-05 13:37:06
Trening + dieta + wszytsko co potrzebne.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-05-05 13:35:30
Trening + dieta + wszytsko co potrzebne.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-05-04 23:09:59
Trening + dieta + wszytsko co potrzebne.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-05-04 22:00:32
Lipo , Hiit rozpietki pomoc w cwiczeniach	Odżywianie i Odchudzanie	2009-05-04 21:34:10

pempuszek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!