pelson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Przewlocki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Idar-Oberstein

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłowe

Ostatnia aktywność 19.06.2014 (10:59)

Data rejestracji 01.12.2011 (18:01)

Wzrost: 176 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy push and pull do poprawki witam obęcnie ćwicze już 3 lata. z racji braku czasu ćwicze tylko 2 razy w tygodniu.(sobota i niedziela) obecnie przyjmuje bca 2 x dziennie i kreatyne cm 1250 rano i po siłowni. mam diete na mase i sie jej trzymam o to plan którym	4	2014-02-02 15:50
Trening dla początkujących	plan treningowy jednodniowy witam z góry piszę, że nie znalazłem nic co by mnie nie interesowało. więc pracuje do późna w tygodniu dla mnie wolne dni które mogę pozwolić sobie w tygodniu to sobota i niedziela. użyłem planu domatora i trochę go zmodyfikowałem 1.	9	2013-07-27 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy push and pull do poprawki	2014-02-08 09:31
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy push and pull do poprawki	2014-02-03 18:37
Trening dla początkujących	plan treningowy jednodniowy	2013-07-31 20:04
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-07-28 21:36
Trening dla początkujących	plan treningowy jednodniowy	2013-07-28 17:42
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-07-28 17:41
Trening dla początkujących	plan treningowy jednodniowy	2013-07-28 12:53
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-07-28 12:52
Trening dla początkujących	plan treningowy jednodniowy	2013-07-28 10:32
Trening dla początkujących	plan treningowy jednodniowy	2013-07-27 12:31
Trening dla początkujących	plan treningowy jednodniowy	2013-07-27 12:26