peitsch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2009 (16:11)

Data rejestracji 10.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzpisanie treningow <br><br>witam wszystkich. szukam pomocy w rozpisaniu optymalnego planu treningowego. cwicze 4 razy w tygodniu, ale od miesiaca robie trening obwodowy. jestem z wroclawia i fajnie, gdyby mogl ktos	1	2009-03-08 10:14
Trening dla zaawansowanych	Początkujący nie będę ukrywał, że dopiero zaczynam cokolwiek dzialac na polu kulturystycznym. chciałbym prosic o porady dotyczace moich ewentualnych treningow. mam 185 cm wzrostu i waże 97 kg. chciałbym to wszystko mocno wyzeźbic. czy jest moze ktos z wrocławia,	6	2005-04-10 12:47