Pawlosq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2009 (17:56)

Data rejestracji 11.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - progresja? czy w fbw 5x5 z artykułu iversona konieczna jest progresja? oczywiste jest to, że co jakiś czas będę zwiększał ciężar, ale nie co tydzień, bo po prostu nie mam takich obciążeń. progresja wpływa głównie na siłę? gdy ćwiczę na masę to nic nie	4	2009-11-10 17:17
Odżywki i suplementy	Gain bolic? wczoraj pierwszy raz spróbowałem gainera olimpu - gain bolic 6000(wanilia) i mam pytanie - czy wasz też jest tak strasznie słodki? aż mdlący... chyba jakiś "lewy" nie jest, bo kupowałem w sklepie w moim mieście:) co można dorzucić do niego żeby smak	8	2009-08-19 08:08
Trening dla początkujących	Następny plan? witam, ćwiczę już 2 miesiące takim planem: 1. przysiad 3s 2. rdl 3s 3. wyciskanie na plaskiej/skosie 3s 4. wioslowanie w opadzie 3s 5. wyciskanie w staniu na bary z klaty 3s 6. podciaganie na drazku (podchwytem) 3s 7. łydki/brzuch i	6	2009-05-10 20:35
Trening dla początkujących	FBW - Masa witam, oto mój plan na mase, proszę o porady i korekty. na siłowni będę trzy razy w tygodniu. klata: wyciskanie sztangi na płaskiej 3 serie barki: wyciskanie sztangi zza karku 3 serie triceps: francuskie siedząc 2 serie	12	2009-03-12 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - progresja?	2009-11-10 17:42
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - progresja?	2009-11-10 17:30
Odżywki i suplementy	Gain bolic?	2009-08-19 11:03
Odżywki i suplementy	Gain bolic?	2009-08-19 10:43
Trening dla początkujących	Następny plan?	2009-05-10 21:19
Trening dla początkujących	Następny plan?	2009-05-10 20:50
Galeria Zdjęć	pierwsza odsłona aktualna forma str 11	2009-04-22 21:16
Odżywki i suplementy	wpc łowickie	2009-04-18 19:42
Trening dla początkujących	FBW, pytania do Traktora71	2009-04-12 20:02
Trening dla początkujących	FBW, pytania do Traktora71	2009-04-12 19:52
Trening dla początkujących	FBW - Masa	2009-03-14 09:16
Trening dla początkujących	FBW - Masa	2009-03-13 14:15
Trening dla początkujących	FBW - Masa	2009-03-12 16:03