Pawlo_j23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wojkowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2020 (21:47)

Data rejestracji 15.07.2014 (23:22)

Wzrost: 171 cm

Waga: 55 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 47 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jak zastąpić kilka ćwiczeń w planie treningowym ? hej, mam plan treningowy ściągnięty z neta, dla ektomorfika, dobrze czuję mięśnie po ćwiczeniach lecz jest kilka z nich które chciałbym zastąpić innymi. trening mięśni plecy + biceps. czym można zastąpić ćwiczenie wiosło w siadzie z linką	2	2014-07-24 19:55